Bij Heze geloven we in een duurzame aanpak om je veerkracht te vergroten
en stressgerelateerde klachten effectief aan te pakken.
We combineren onze wetenschappelijke expertise met een persoonlijke benadering,
omdat we weten dat elk verhaal uniek is.
Onze therapeuten begeleiden je stap voor stap en moedigen thuisoefening aan, indien van toepassing, om het effect van de behandelingen te optimaliseren.
De toegepaste technieken zijn steeds wetenschappelijk onderbouwd. Talrijke opleidingen werden gevolgd binnen dit specialisatiedomein. Elk behandeltraject gebeurt op maat en wordt aangepast aan de noden. Tijdens de behandelingen is er veelal een combinatie van onderstaande therapievormen.
Ademtherapie
Leer effectieve ademhalingstechnieken die je helpen je stress- en rustzenuwstelsel in balans te brengen en je lichaamsbewustzijn te vergroten.
Manueel werk
Via specifieke manuele technieken stimuleren we het rustzenuwstelsel en verminderen we spanning in het lichaam.
Relaxatietherapie
Ontdek diverse ontspanningstechnieken die specifiek bij jou passen, gericht op diepgaande fysieke en mentale ontspanning.
Burn-outcoaching
Krijg inzicht in het mechanisme van burn-out en leer hoe je een gezond evenwicht tussen inspanning en ontspanning kunt creëren en behouden.
Dry needling
Verlichten van diepe spierspanning en triggerpoints, om zo pijn te reduceren en langdurige ontspanning te bevorderen.
Pre- en postnatale kinesitherapie
Tijdens een prenatale sessie krijg je inzicht in jouw ademhaling bij rust en spanning. Ademtechnieken en houdingen voor de bevalling worden aangeleerd.
Postnataal creëren we de mogelijkheden om tot rust te komen en geleidelijk terug te keren in jouw lichaam met behulp van gerichte oefentherapie.
Zo werken wij
Jouw traject bij Heze begint altijd met een uitgebreide intake. Tijdens dit gesprek luisteren we aandachtig naar jouw specifieke situatie, klachten en doelen. Dit vormt het uitgangspunt voor een persoonlijk behandeltraject, volledig afgestemd op jouw noden.
We werken vanuit een holistische visie, waarbij we de verbinding tussen lichaam en geest centraal stellen. Ons doel is om je concrete handvaten te bieden waarmee je zelf de controle over je welzijn terugwint. We begeleiden je stap voor stap om diepgaand te ontspannen en je interne balans te herstellen.
Wees je ervan bewust dat duurzame verandering tijd vraagt; het is geen 'quick fix', maar een investering in een kwaliteitsvolle levenswijze.
Voor wie?
Je bent op zoek naar effectieve methoden om spanning en stress te verminderen en meer innerlijke rust te vinden.
Je ervaart de gevolgen van chronische stress zoals hyperventilatie, spanningshoofdpijn, aanhoudende spierspanning, paniekaanvallen, (dreigende) burn-out, depressieve gevoelens…
Je bent gevoeliger voor spanningsopbouw en moet omgaan met specifieke uitdagingen zoals
ontwikkelingsstoornissen (bijv. ASS, ADHD, DCD, …)
persoonlijkheidskenmerken als hoogsensitiviteit, perfectionisme, pleasergedrag, …
chronische aandoeningen (bijv. CVS, fibromyalgie,…)
meer ingrijpende levensfasen (bijv. geboorte van een kind, scheiding, pensioen).
Behandelingen gebeuren op doktersvoorschrift.
Adem-en relaxatietechnieken aanleren kan ook zonder voorschrift.
